公教人員生命智慧禪修園地

禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師開示：『靜坐可以修身養性，禪定才能深入心靈。最消耗生命能量的，不是耗費體力或勞力，而是腦力，生命能量的補充方式，就是靠禪定。有時當我們想不通某件事情時，忽然從心底湧現出一個靈感，讓我們可以很快地把事情處理好，這個「靈感」就是智慧，透過禪定，還能讓自己內在的心靈智慧，像泉水一樣地不斷湧現。』

南部地區擬為各級學校教職員及學生辦理禪定相關研習與講座，請洽詢各地禪修會館：

交大電機系羅佩禎教授於電控所開設的 「禪定的科學研究導論」將於本學期最後一節課（6 月 5 日下午 14：00 ~ 16：00）邀請楊松亮先生到課堂上演講，題目為 " 禪定開啟心靈智慧"：風水面相大師談風水和面相的科學和侷限，禪定開啟心靈智慧，身心靈全方位之生命圓滿 。

文／陳立先
新竹市水源國小課輔老師

我從家教、補習班、社會服務中心到擔任課輔老師，有將近七年的教學經驗，所教導的學童幾乎都是學習緩慢或是非常需要關懷的一群孩子，從小三到國二都帶過，而讓我有這些教學機緣的共同點就是：「陳老師，你有在學禪定，我們覺得你很適合來教他／她們。」我的同事如是說。

我現在任教的國小是一所新竹市的偏鄉國小，同時也是教育局重點輔導的學校，全校只有 12 班，每班約 20 多位孩子，教學組長與班導師告訴我校內學生的家庭狀況，家裡經濟狀況稍微 OK 的，不會留在學區內，校內有外配小孩、單親、隔代教養、家暴、吸毒等狀況的孩子，佔了將近一半的比例。

文／翁倩慧
新北市新店區安康高中數學老師

2010 年 4 月底因擔任班級導師，壓力過大導致身體狀況欠佳，加上連續感冒而引發猛爆性肝炎，住院期間同事賴玉琛老師前來探望，向我說明禪修有助於身心健康，並邀請我報名悟覺妙天師父親傳的講座，這是殊勝難得的佛緣，目的是『讓眾生向內靈修，相應釋迦牟尼佛的正法心傳，並幫助眾生找到不變之真如佛性。』當下我聽了感動莫名，雖然有份衝動要報名，但是詢問醫生卻說要休養 3 個月才能出院，除非是有奇蹟發生。

邱語妘
現職：桃園縣復旦高中老師
禪修經歷：自2002年禪修印心佛法迄今

我在高中任教將近十年，曾於陽明高中與內壢高中任職，轉任至復旦高中還不算資深，教的是英文但卻被賦予數理資優班導師的重責大任，剛開始有點誠惶誠恐、不知所措，但內心隱約有一個聲音告訴我：我有 師父啊！我可以把 悟覺妙天師父傳給弟子的清淨法門與孩子們分享；所有一切做人做事都要回歸清淨的本心，以清淨的本心為本，這是我可以給孩子們最好的禮物。就從那一刻起，我的心安定了也篤定了。在日後與孩子的相處中，我不用教條或訓斥，只把我心裡的感動與孩子們分享，我一心一意想把印心佛法的美好與孩子們分享。

文／黃金龍（法號：覺妙空明）
真理大學通識學部教授

念研究所時，課業壓力很大，發覺自己的身體狀況越來越差，早上起床時，眼睛常常睜不開，總覺得很疲累，健康情形每下愈況，於是我下定決心，一定要找到方法，讓自己更健康。

起初，我想以氣功來鍛鍊自己，後來在一個偶然的機會下，我看到一篇報導說：「禪坐的效果比氣功更好」，於是我當下轉換念頭，心想：「還是學禪坐好了」。沒想到兩天後，就在校園裡接到禪學社的傳單，因而正式進入禪宗法門，修行印心禪法。

又是一個天氣晴朗的星期四清晨，目前在大學任教的黃俊龍教授開了一個多小時的車程，來到嘉義縣新港鄉的偏鄉小學古民國小義務帶領全校師生學習禪定；這每週一次的晨間禪，自 2013 年 4 月施行至今已逾一年，並為古民國小帶來一番嶄新氣象。

禪定可以開啟能量，使氣脈暢通，是抗衰老的最好辦法。透過兩千五百年以來代代相傳「印心禪法」的殊勝微妙，協助我們紓解身心壓力、減緩大腦耗損、補充能量、改善失眠、增強體能、轉化大腦負面意識為樂觀進取的正向思維。此外還可以提升專注力、增進工作效率、開發自我覺知能力、提升洞察力、強化情緒管理與人際溝通。
　　
透過名人的禪修經驗分享以及簡單的禪定基礎教學，我們可以開始感受禪定所帶來的喜悅和無比的能量。此外還可以實際體驗在靜中開啟智慧，提升直覺力、創造力、判斷力和領導統御能力！
　　
繼上午體驗禪之後，特別安排到鄰近石門水庫的三坑享受單車道輕鬆踩輪的樂趣，參觀生態園區以及有上百年歷史的三坑老街，讓您身心靈得到充分的放鬆。

《第五項修練》是當代經營管理領域中的經典大作，天下雜誌於2003.9.2越洋專訪作者『彼得．聖吉』問道：

Q8. 你如何在繁忙的工作中紓解自己的壓力？

我每天花一到兩個小時靜坐。另外，我還學中國的氣功、太極拳等。我二十年前在加州時，就開始學禪了。

2014／1／19第一期的『公教人員生命智慧一日禪』，吸引超過 800 位的公教人員參加，反應熱烈，緊接著五月份，由『財團法人釋迦牟尼佛救世基金會』主辦、『社團法人台灣禪宗佛教會』承辦、各公家機構與『國立大學教職員禪學社』聯合協辦「2014第二期公教人員生命智慧一日禪」，希望藉由禪宗正法「印心禪法」的正統禪定，以『開發生命能量，開發心靈智慧』為活動主軸，讓更多的公教人員消除壓力與憂鬱，讓身心靈都能夠自在圓融。

文／林國瑞
交通大學電子工程系所副教授

當時，就是一個念頭出現腦海，也不知哪來的聲音，彷彿就像是告訴我，「是時候要思索人生了…」，加上祖母辭世，在我心中產生不小的震盪，就因為這樣的機緣，我在就讀交通大學研究所一年級時，接觸了禪修。

回憶我加入禪學社之初，心中一直掛念著祖母的離世，對於人生，有了一種未知感。

時光總在有限的記憶裡悄稍流逝，繁忙的工作、家庭的當責，綴以生活中的小確幸，說也精采，卻也只在我們重新讓身心靈淨化後，充滿感恩的當時。

清淨的身心靈讓我們可以圓滿生活中的一切。悟覺妙天襌師說：當你做人圓滿，做事也圓滿，一切都圓滿的時候，就達到「圓空」的境界。所謂圓空，就是不怕麻煩地去完成所有的責任，而不是逃避、不完成它；那是「頑空」，不是真空。

透過修襌怎麼淨化我們的身心靈呢？清淨的身心靈可以怎麼樣善巧圓滿生活中的一切的呢？歡迎您一同來參與襌學社所舉辦的餐敘。

文／賴玉琛
新店安康高中教師

禪修到底有什麼好處？對我來說，禪修十多年來，身體變好，氣色紅潤，是最顯著的改變。我也很感恩，能夠運用禪的智慧，指引許多徬惶失措的學生，找到人生的方向。

在還沒禪修以前，我曾經參訪許多門派，也曾經在基督教教會接受三年的洗禮，所以對於各宗派都有一定的了解。然而，八十七年底，意外生了一場大病，讓我經歷了一段生死關卡，也開啟了禪修的機緣。

文／謝光前
清華大學電機系特聘教授兼奈微及材料科技中心主任

201 3年  1 月 8 日，俞諶和功明師兄約我到新竹東區禪修會館，邀請我來禪修，於是我在隔週 14 日就參加了專修班。剛開始，我每週一上課，禪定一次；後來變成每週一、二上課，禪定也增加到兩三次。

慢慢地，我愈來愈珍惜，覺得自己可能找到了一個寶貝，所以我每天都自動收看悟覺妙天師父在有線電視台灣藝術台每天早上 6 點及晚上 10 點播出的「智慧禪修講座」。如果早上睡過頭，就晚上補看；如果晚上忙做實驗，我也會趕在 10 點前回家，看完再回實驗室，工作到深夜 2 點。我這麼做，是因為我想多了解自己不知道的地方，原因很簡單，如果連我自己都不懂，如何講給別人聽呢？

本專題講座特聘請具有多年禪修經驗，且對生命有多元體驗之徐欣瑩立法委員，就「淺談禪式生命管理一現代人最佳紓壓良方」主題進行專題演講。

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