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目前日期文章:201405 (12)

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丹尼爾‧高曼為心理學博士,曾任教哈佛大學。1995 年出版《EQ》(情緒智商),造成全球熱銷 500 萬本,被翻譯成 40 國語言,獲選為《時代雜誌》最具影響力的 25 本企管書之一。

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蔡姵芸
現職:新竹高工化工科老師
禪修經歷:自 1999 年禪修印心佛法迄今

2014 年 5 月 3 及 4 日是四技二專統一測驗的日子,對高職生來說這是人生很重要的考試,就在距離考前兩個月左右,我擔任導師的班級開始有一部分學生,由於壓力大而緊張到晚上睡不著;此時,全台各地禪修會館正在推廣紓壓禪,我想到可以運用禪法來紓緩緊張情緒以達到放鬆目的,於是我開始利用早自習或課堂時間帶學生作腹式呼吸,很多學生在練習的過程,手心和身體都會感覺微暖;我也提醒睡前躺在床上可以練習腹式呼吸,果然有學生反應很快就能放鬆入睡。

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在 5/21 的演講中,高政揚博士與我們分享了物理上與命數上的共通之處--人生的軌跡以及小世界裡質子、中子的軌跡都是可以預測的--就如同地球上的物質受引力吸引一般,人的一生也被習性、習慣給羈絆著。

活動中,高博士帶著我們了解自己的命數,也提及透過襌修、修行的方式可以逐漸改變、轉換、轉化我們的生命軌跡,然而由於時間關係,無法做進一步的討論。

因此,我們邀請高博士就「改變命運」的部分,從襌修與命數的角度再次與我們說分明。

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禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師開示:『靜坐可以修身養性,禪定才能深入心靈。最消耗生命能量的,不是耗費體力或勞力,而是腦力,生命能量的補充方式,就是靠禪定。有時當我們想不通某件事情時,忽然從心底湧現出一個靈感,讓我們可以很快地把事情處理好,這個「靈感」就是智慧,透過禪定,還能讓自己內在的心靈智慧,像泉水一樣地不斷湧現。』

南部地區擬為各級學校教職員及學生辦理禪定相關研習與講座,請洽詢各地禪修會館:

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交大電機系羅佩禎教授於電控所開設的 「禪定的科學研究導論」將於本學期最後一節課(6 月 5 日下午 14:00 ~ 16:00)邀請楊松亮先生到課堂上演講,題目為 " 禪定開啟心靈智慧":風水面相大師談風水和面相的科學和侷限,禪定開啟心靈智慧,身心靈全方位之生命圓滿 。

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文/陳立先
新竹市水源國小課輔老師

新竹市水源國小課輔老師陳立先我從家教、補習班、社會服務中心到擔任課輔老師,有將近七年的教學經驗,所教導的學童幾乎都是學習緩慢或是非常需要關懷的一群孩子,從小三到國二都帶過,而讓我有這些教學機緣的共同點就是:「陳老師,你有在學禪定,我們覺得你很適合來教他/她們。」我的同事如是說。

我現在任教的國小是一所新竹市的偏鄉國小,同時也是教育局重點輔導的學校,全校只有 12 班,每班約 20 多位孩子,教學組長與班導師告訴我校內學生的家庭狀況,家裡經濟狀況稍微 OK 的,不會留在學區內,校內有外配小孩、單親、隔代教養、家暴、吸毒等狀況的孩子,佔了將近一半的比例。

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文/翁倩慧
新北市新店區安康高中數學老師

2010 年 4 月底因擔任班級導師,壓力過大導致身體狀況欠佳,加上連續感冒而引發猛爆性肝炎,住院期間同事賴玉琛老師前來探望,向我說明禪修有助於身心健康,並邀請我報名悟覺妙天師父親傳的講座,這是殊勝難得的佛緣,目的是『讓眾生向內靈修,相應釋迦牟尼佛的正法心傳,並幫助眾生找到不變之真如佛性。』當下我聽了感動莫名,雖然有份衝動要報名,但是詢問醫生卻說要休養 3 個月才能出院,除非是有奇蹟發生。

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邱語妘
現職:桃園縣復旦高中老師
禪修經歷:自2002年禪修印心佛法迄今

我在高中任教將近十年,曾於陽明高中與內壢高中任職,轉任至復旦高中還不算資深,教的是英文但卻被賦予數理資優班導師的重責大任,剛開始有點誠惶誠恐、不知所措,但內心隱約有一個聲音告訴我:我有 師父啊!我可以把 悟覺妙天師父傳給弟子的清淨法門與孩子們分享;所有一切做人做事都要回歸清淨的本心,以清淨的本心為本,這是我可以給孩子們最好的禮物。就從那一刻起,我的心安定了也篤定了。在日後與孩子的相處中,我不用教條或訓斥,只把我心裡的感動與孩子們分享,我一心一意想把印心佛法的美好與孩子們分享。

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文/黃金龍(法號:覺妙空明)
真理大學通識學部教授

念研究所時,課業壓力很大,發覺自己的身體狀況越來越差,早上起床時,眼睛常常睜不開,總覺得很疲累,健康情形每下愈況,於是我下定決心,一定要找到方法,讓自己更健康。

起初,我想以氣功來鍛鍊自己,後來在一個偶然的機會下,我看到一篇報導說:「禪坐的效果比氣功更好」,於是我當下轉換念頭,心想:「還是學禪坐好了」。沒想到兩天後,就在校園裡接到禪學社的傳單,因而正式進入禪宗法門,修行印心禪法。

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又是一個天氣晴朗的星期四清晨,目前在大學任教的黃俊龍教授開了一個多小時的車程,來到嘉義縣新港鄉的偏鄉小學古民國小義務帶領全校師生學習禪定;這每週一次的晨間禪,自 2013 年 4 月施行至今已逾一年,並為古民國小帶來一番嶄新氣象。

嘉義縣古民國小禪坐推展

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禪定可以開啟能量,使氣脈暢通,是抗衰老的最好辦法。透過兩千五百年以來代代相傳「印心禪法」的殊勝微妙,協助我們紓解身心壓力、減緩大腦耗損、補充能量、改善失眠、增強體能、轉化大腦負面意識為樂觀進取的正向思維。此外還可以提升專注力、增進工作效率、開發自我覺知能力、提升洞察力、強化情緒管理與人際溝通。
  
透過名人的禪修經驗分享以及簡單的禪定基礎教學,我們可以開始感受禪定所帶來的喜悅和無比的能量。此外還可以實際體驗在靜中開啟智慧,提升直覺力、創造力、判斷力和領導統御能力!
  
繼上午體驗禪之後,特別安排到鄰近石門水庫的三坑享受單車道輕鬆踩輪的樂趣,參觀生態園區以及有上百年歷史的三坑老街,讓您身心靈得到充分的放鬆。

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《第五項修練》是當代經營管理領域中的經典大作,天下雜誌於2003.9.2越洋專訪作者『彼得.聖吉』問道:

Q8. 你如何在繁忙的工作中紓解自己的壓力?

我每天花一到兩個小時靜坐。另外,我還學中國的氣功、太極拳等。我二十年前在加州時,就開始學禪了。

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