公教人員生命智慧禪修園地

文／翁倩慧
新北市新店區安康高中數學老師

2010 年 4 月底因擔任班級導師，壓力過大導致身體狀況欠佳，加上連續感冒而引發猛爆性肝炎，住院期間同事賴玉琛老師前來探望，向我說明禪修有助於身心健康，並邀請我報名悟覺妙天師父親傳的講座，這是殊勝難得的佛緣，目的是『讓眾生向內靈修，相應釋迦牟尼佛的正法心傳，並幫助眾生找到不變之真如佛性。』當下我聽了感動莫名，雖然有份衝動要報名，但是詢問醫生卻說要休養 3 個月才能出院，除非是有奇蹟發生。

玉琛告訴我：『奇蹟來自你心中』，於是我靜下來向內心許願：『我決定排除萬難去禪修！』果不其然，我的肝指數竟於一周內就回復到正常值，順利出院且如期參加。

在實修實證的講座中我深刻體驗到禪的生命力和造化力，不僅越來越健康也很少感冒，跟家人及學生的相處變得越來越融洽。

此外，我也將禪的智慧運用在教學上，教學其實沒有一定的方法，我抓住因材施教的精神，幫助學生對學習重燃信心，開發他自己的特質潛能。曾經有位學生平時數學成績只有 10 分，於指考前兩個月準備放棄數學，跟他深談後發現，他其餘的科目都有 80 ~ 90分 的水準，原來他缺乏的是對數學的信心，我和玉琛一方面帶領學生作呼吸調息和靜心專注的練習，淨化他的負面意識，讓他相信可以突破錯誤的學習習慣；另一方面也要求他有系統的對基本題反復操作，熟悉解題路徑，最後指考數學居然達到頂標，並順利考上台大。

我自己是個「完美主義者」，身心常處於緊繃的狀態，禪修之後才真正瞭解如何放鬆，長年的失眠困擾也因而獲得解決；但這「完美主義」的個性似乎會遺傳，我兩個小孩從小也給自己很大的壓力，女兒小學四年級時會因考試而緊張，晚上甚至焦慮到睡不著；兒子上幼稚園時常哭鬧發脾氣，個性內向退縮，團體活動時大多是躲在一旁而不參與，因此我嘗試帶著他們禪修，只要是適合他們的親子禪修課程都不錯過。

2013 年 11 月我陪同兩個小孩報名臺北市特殊教育關懷協會所開的「專注力與禪定」課程，緊接著 12 月又上「戲劇與禪定」課程，這 3 個月來女兒和兒子都有極大的改變，女兒說她不再容易緊張，而且也較敢上臺展現自我；兒子的轉變是最令所有人驚訝的，不僅能個人大方的表演，而且團體的動作都能配合完全融入活動遊戲之中，寒假後回原來幼稚園上安親班，他幼稚園老師驚訝的說：「幾個月不見，Rex從害羞內向的小男生變成活潑大方的大孩子，好棒喔！」

我先生是從事資訊工作，長期坐辦公桌打電腦，加上常熬夜加班，導致心臟功能不佳、氣血不順，背部因此長出一個乒乓球大小的脂肪瘤，並曾造成突發性的半身麻痹，我力勸他入門禪修，約 3 ~ 4 個月後脂肪瘤縮小至花生粒大小；此外，禪修後專注力有效提升，他漸漸可以更有效率完成工作，不必常加班熬夜，也更有時間陪伴家人小孩。

我的婆婆患有高血壓與糖尿病，左眼白內障手術後眼球留下三角型血疤，幾近失明的狀態，禪修後約一個半月，她的血疤縮小成一條細線，也因此得以重見光明；而右眼的視力竟從 0.3 恢復為 0.8，這對 70 逾歲的老人家可說是奇蹟，連醫生都覺得不可思議。

我也鼓勵遠在台東的爸爸和姪女入門禪修，由於路途遙遠，他們每週搭飛機來臺北上課。禪宗印心佛法令我們全家遠離病痛與煩惱，改變我們全家人的命運，這樣殊勝微妙的禪法，實在不是大腦可以理解，若非我與家人親身見證，也覺得難以置信。歡迎最有智慧的您一起來體驗禪修，圓滿您的生命！

翁倩慧老師全家福
（由左至右：本人、兒子、先生、女兒、父親、姪女和婆婆）

翁倩慧

現職：
•  新北市新店區安康高中數學老師（任教15年）

修行年資：
• 自 2010 年禪修印心佛法迄今