公教人員生命智慧禪修園地

孟悅
教育學博士
美國加州語言學院副教授
自 2009 年起禪修印心佛法

2009 年春天，我開始接觸禪修，隨即感受到身體和精神方面有明顯的改善，內心更是感到十分高興，因此，每天都很認真禪定。

9 月份，我參加了洛杉磯禪修營後，更是精進刻苦地每天打坐兩次，幾乎不曾間斷。10 月下旬時，坐骨突然疼得厲害，禪定的時間只能坐 20 分鐘，是以往的一半，讓我心中感到很失望。

到了 11 月初，回大陸探親，與父母在一起的時間裡，老人對家裡的一些事物看不慣，而有了埋怨。當時我聽了，心中起了煩惱，並抱怨批評父母。

懺悔感恩的啟悟

在回美國前，一位老同事推薦我看孝親尊師的《弟子規》影片。其中，有幾位分享者講述自己改過盡孝的故事。看完後，深受震撼，我感動地流了許多淚，更讓我十分後悔自己的作為。

在 12 月 4 號返美前夕，我的女兒含著淚拉著奶奶的手，坐在客廳的沙發上，依依不捨；而我則在另一個房間，想到即將又要離母親遠去，幾乎是痛哭失聲。

以前，雖然離家時也曾流淚，但這次明顯感受到不同，因為流的都是感恩與愧疚的淚。

說也奇怪，回到美國之後，禪坐時那些疼痛感竟然消失了，我恢復到先前的狀況，禪定時也有了較大突破。同時，我閱讀了　悟覺妙天禪師的開示，並開始注意自己的所思所為，意識到了根本的問題。

我執習性的羈絆

我了解到自己最大的毛病，就是「我執」，自己的起心動念都受到習性的支配，總放不下自己。而在閱讀《六祖壇經》後，我因此受到啟發，常常從六個方面來悔過：自私自利、患得患失、貢高我慢、嫉妒、急躁情緒、不知感恩。此後，我開始深切反思自己以前所犯下的錯誤。

我想起了以前文革時，我上小學三年級。一天，我們班開會，批鬥教務處李主任，我和另一位同學負責押送。批鬥完了，送這位主任回去，我失去良知，為了表現自己敢造反，一拳打在他的腰上，當時的我只有 10 歲……。

四、五年以後，我的腰開始疼，卻始終查不出原因，疼痛自然也伴隨我到現在。不知道這兩件事之間，是否有因果關係，姑且不論有無關係，但是做壞事受懲罰，應是鐵的規律。

誠其意與師相應

懺悔的另一面，就是「感恩」。我認為，有太多的人和事，值得感恩：父母、家人、朋友、同事，以及和自己有隔閡的人。就禪修來說，平時同修之間對我幫助極大。

另外，每次參加大型禪修活動，對我都有很大精進。第一次是 2009 年 6 月在 Berkeley，聽到精明師兄講課，獲益良多，回來就開始雙盤禪定。

9 月份，在洛杉磯參加三天禪修營，同樣也受到很多啟發。禪坐的時間，從原本的 30 分鐘，增加到了 40 多分鐘。今年春節期間，有幸在洛杉磯聆聽　悟覺妙天禪師的開示，更讓我倍感殊勝。行前晚上，更做了一個與　悟覺妙天禪師有關的夢，感觸頗深。

聽完課後，我和幾位新同修有幸與　悟覺妙天師父共進晚餐。席間，我向　師父報告自己禪修的情況，當下得到　師父的加持，感覺一股能量，在體內持續了幾秒鐘。事後，我也感受到禪坐明顯進步，禪心的感觸更敏銳了。

現在，只要面對　悟覺妙天師父開光的佛像閉目合十，立即感受到很強的加持力。但是我仍懷著感恩、無我的心努力修行。

我覺得，禪修就是要「誠其意」，心誠至極，就能與　師完全相應，並接收到宇宙的大智慧與生命力。我們修行的印心禪法法門，超越宗教，直指人心，無比殊勝。

自己禪修已有一年半的時間，雖有些進步，但很難深入，因為有個意識的「我」，總是出來搗亂。不過我相信，只要刻苦精進，真心付出，終能除掉習性，見證到自性的光明。

文章截錄自：救世會「見證」單元