近年來,西方臨床研究已證實經常性的禪坐可以降低焦慮,進而讓 大腦皮質層增厚,以協調身心平衡,產生內在的喜悅及正向思維。

所以,英美許多學校或企業,開始將禪坐視為解決師生及員工身心 問題的「處方」,希望透過本研習課程帶給您:
1)透過正確的呼吸方式,改善身心健康。
2)透過心的教育,得到身心靈全方位的提升。
3)透過專注力訓練,啟發內在本有的潛能。
4)透過禪定可紓解壓力,改善睡眠品質,提升工作效率。

本課程共 9 週,每次上課 2 小時,含「生命教育講座」與「禪坐體驗」等兩個部分;驗證理念,更加融會貫通。

時間:8/7 ~ 9/25,每週四晚間  7:30 ~ 9:30
● 第 1 週 8/7:親師生合作無間/結合宇宙生命能量
● 第 2 週 8/14:了解生命的真諦
● 第 3 週 8/21:開啟心靈智慧
● 第 4 週 8/28:盡力做好每一件事/專注力訓練
● 第 5 週 9/4:發揮本有的潛能/潛能開發
● 第 6 週 9/11:親師生合作無間/結合宇宙生命能量
● 第 7 週 9/18:了解生命的真諦
● 第 8 週 9/25:開啟心靈智慧

地點: 仁愛禪修會館(台北市仁愛路四段 376 號 11 樓)

報名電話:(02)2708 - 1806

主辦單位:財團法人釋迦牟尼佛救世基金會

現場有禪坐體驗,請著寬鬆衣物、襪子,勿食過飽。

※ 依實際出度時數,核發公務人員終身學習時數

公告網址:
公務人員終身學習入口網站 ─ 課程名稱:全人關懷「生命教育」發展研習8-9月份(大安仁愛)

 

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