公教人員生命智慧禪修園地

近年來，西方臨床研究已證實經常性的禪坐可以降低焦慮，進而讓 大腦皮質層增厚，以協調身心平衡，產生內在的喜悅及正向思維。

所以，英美許多學校或企業，開始將禪坐視為解決師生及員工身心 問題的「處方」，希望透過本研習課程帶給您：
1)透過正確的呼吸方式，改善身心健康。
2)透過心的教育，得到身心靈全方位的提升。
3)透過專注力訓練，啟發內在本有的潛能。
4)透過禪定可紓解壓力，改善睡眠品質，提升工作效率。

本課程共 9 週，每次上課 2 小時，含「生命教育講座」與「禪坐體驗」等兩個部分；驗證理念，更加融會貫通。

時間：8／7 ~ 9／25，每週四晚間  7：30 ~ 9：30
● 第 1 週 8/7：親師生合作無間/結合宇宙生命能量
● 第 2 週 8/14：了解生命的真諦
● 第 3 週 8/21：開啟心靈智慧
● 第 4 週 8/28：盡力做好每一件事/專注力訓練
● 第 5 週 9/4：發揮本有的潛能/潛能開發
● 第 6 週 9/11：親師生合作無間/結合宇宙生命能量
● 第 7 週 9/18：了解生命的真諦
● 第 8 週 9/25：開啟心靈智慧

地點： 仁愛禪修會館（台北市仁愛路四段 376 號 11 樓）

報名電話：（02）2708 - 1806

主辦單位：財團法人釋迦牟尼佛救世基金會

現場有禪坐體驗，請著寬鬆衣物、襪子，勿食過飽。

※ 依實際出度時數，核發公務人員終身學習時數

公告網址：
公務人員終身學習入口網站 ─ 課程名稱：全人關懷「生命教育」發展研習8-9月份(大安仁愛)