公教人員生命智慧禪修園地

老師與公務人員，都是認真盡責的社會中堅，忙碌的工作，龐大的壓力，往往會讓堅守崗位的公教人員感到身心疲憊。
為讓公教人員能將壓力轉化為動力，由『財團法人釋迦牟尼佛救世基金會』主辦、『社團法人台灣禪宗佛教會』承辦、各公家機構與『國立大學教職員禪學社』聯合協辦「2014第一期公教人員生命智慧一日禪」，希望藉由禪宗正法「印心佛法」的正統禪定，以『開發生命能量，開發心靈智慧』為活動主軸，消除公教人員的壓力與憂鬱，讓身心靈都能夠自在圓融。
本次活動特別邀請『財團法人釋迦牟尼佛救世基金會』十二位專業講師，從輕鬆呼吸法開始，讓身體內產生源源不絶的能量，到如何開發心靈智慧的禪定方法，與公教人員分享最有效果的自我充電秘訣。

國立中央大學心靈智慧研習社：
http://ncuheartwisdom.pixnet.net/blog
威剛科技董事長陳立白禪修影音分享：
http://www.buddhachan.org/tw/single?bcid=70ec4151-4b69-11e3-bd63-555ed71d0ada&bctype=media

四點三十分，華爾街人士大都準備歇息之際，華特辛默曼卻在一群付費觀眾面前開始ㄧ場高賭注的現場高空特技表演。大約200家機構投資人—包括航空公司及石油公司—每個月付出多達3,000美元收看他的網路廣播，主題是瞬息萬變的能源市場，他的表演可以左右數億美元的流動。辛默曼說：「我既然收費就不能出錯—這點是肯定的。」他ㄧ面說，一面在三台電腦上點來點去，檢視數十個視窗與圖表，展現出來的卻是ㄧ副泰然自若的專著神情。辛默曼今年54歲，眼看著大部分與他同樣搞能源期貨的同業老早以前就陣亡了。他的腦力卻能維持敏銳，他認為最大的功臣並非靠濃縮咖啡打點滴，而是因為每天早晚各ㄧ次40分鐘的打坐。他表示，打坐幫助他維持思緒清明，才能夠迅速作出具洞察力的分析—即使將近快樂時間也是ㄧ樣，他說；「打坐是我的秘密武器。」



在辦公室飲水機旁邊閒聊的人都知道，打坐可以減輕壓力。但是科學家藉助先進的大腦掃描技術，已經開始證明打坐能直接影響大腦的功能與構造，而這些變化似乎能夠延長注意力持續的時間、增加專注、並且增進記憶力。

我本身在補習班教英文，打滾了近十年，今年的暑假，我們補習班老闆和同事，很有智慧地邀請目前在大學任教的黃俊龍教授，來替學生們上培養專注力的禪定課程，連續六個星期一，每周一小時的練習。
我們的補習班是在一個台南的偏遠小鎮，白河鎮。能請到一個有著教授級光環的講師來偏遠的補習班授課，是我們補習班很大的福氣，每每講師都要開一個小時半的車程，來到此地，後來成大的博士生淨雯師姐也過來支援，但是開車來授課也都是要一個小時以上的車程，所以這小小的補習班真的很幸運，能夠感染這樣的福氣。

在倒數第三堂課的時候，也意外的照到了兩張不連續的照片上有不一樣的顏色，感覺照片上泛著紅色的佛光在現場加持。因為這樣的結緣，我們的安親班老師也開始跟著一起上課，並且也跟著我去會館上8月份的教師研習，培養學生專注力的課程。開學後，她把禪定的氣氛融入課堂中。受到她的感召，我也忍不住在我的英文班開始推行禪定五分鐘。

修行「印心禪法」以來，我一直在班上推行「打坐調息」的晨間活動。
一開始想要推行時，會考慮到很多問題：怕家長因為宗教問題而反彈、怕孩子因為年紀小坐不住、也會怕旁人會用宗教的眼光，來看待這件美好的事。
所以；一開始我會從健康的角度跟孩子們說：『打坐調呼吸，可以讓自己培養專注力，可以幫助他們在心浮氣燥的時候，讓「心」定下來，也會幫助我們清除身體裡不好的雜質，讓身體更健康。』

初秋的早晨，小雨老師帶學生打坐，大家把外套蓋在腿上，既溫暖又促進體內氣血循環，可以幫助孩子們坐得更定。