公教人員生命智慧禪修園地

103學年度上學期從一開學起，我就持續帶著英文班的孩子們做腹式呼吸，以及專注力練習（最壞的時代，要用最好的方法帶領我們的孩子），我告訴孩子們這叫做「Magic Three」！現在這群孩子們，已養成 magic three 的習慣，一到上課就會先靜坐三分鐘。

透過禪定訓練的孩子更好帶了！回想起要參加英語歌曲比賽時非常緊張，這些可愛的孩子們，當我一進教室，他們完成 magic three 時，他們會說，老師，明天就式英語歌曲比賽了，您一定很緊張，老師要放鬆喔！要放鬆！老師您慢慢來，再喘幾口氣！

孩子們即將登場英語歌曲比賽，來個一指禪，安定心神

教師常常帶著禪心引領孩子，孩子報以禪的智慧的溫馨時，老師覺得好溫暖。是的，老師也需要放鬆，但是老師有時也不懂得放鬆，尤其在這個高度要求教師的大環境中，禪，無疑的是解除教師身心靈垃圾與壓力的最好途徑。

孩子內在的能量會透過躁動來釋放，有壓力的孩子容易不順服，透過禪定，發現孩子也扛著許多的壓力，magic three 紓解孩子的壓力，讓老師和孩子更接近，magic three 是師生互動的有效途徑，快速又有效，師生心靈更貼近，教學效果更精進，充滿愛的孩子，會更好帶！禪定，讓每個教師深深感到幸福，正法，讓孩子驛動的心，得到安定。

班級經營，就是把孩子所有紛亂的心，統一在一起；禪定，就是把全身紛亂的能量場統一一致，運轉得當；有智慧又有領導魅力的領導者，也要將整個國家的人民統一在一起，大家團結一致，沒有浪費任何力量，向上提升。