公教人員生命智慧禪修園地

對大多數職業婦女，要規律地安排一個晚上到會館禪修似乎是一種奢求。黃雪珠師姐是位職業婦女，目前服務於清華大學主計室，由於先生長年在大陸工作，平時除了通勤上班還要接送小孩上下課，生活的忙碌與壓力可想而知。

教學生涯算算已邁入第十九個年頭，一開始是擔任英文教學，後來轉任輔導教師，目前任職於新竹市光華國中，自 101 學年起連續兩年擔任輔導組長，103 學年卸下行政職，全心投入輔導教學並兼任中途班導師，平時除了每週十個班級的輔導活動課，也要面對和處理中途班學生的輔導工作。我的同事簡榆涵老師是駐校諮商心理師，2013 年 3 月因她的引介而進入釋迦牟尼佛救世基金會（簡稱救世會）修習禪宗印心佛法，一開始是在新竹縣的新埔禪修會館人門，半年之後轉換至鄰近的新竹市東區禪修會館。

簡榆涵
新竹市學生諮商輔導中心駐光華國中諮商心理師
禪修經歷：自2013年元月修行印心佛法迄今

2013年元月，我在新埔禪修會館入門，回想入門半年期間，我雖會與周遭同儕分享禪修的好處，但在接引方面並不是特別積極，究其原因，在於某些困住自己的理由，也對六度萬行的真實義不甚明白。

因為工作的緣故，9 月轉換到東區會館共修，漸漸對悟覺妙天師父的開示有更深入的體會，在禪定的掌握上，也稍能捕捉其中的要訣，而上述領會，在我的工作及生活當中都有相當的助益。當自己開始有切身的體會及感受時，自然而然就比以往更主動、積極的想與人分享或介紹，對接引的意義也有更深層的體悟。「有願就有力」，當有心想行接引，有緣人自然就會出現。

蘇郁涵
核能研究所助理工程師
修行印心佛法 13 年

我在 20 歲時，因參加大學禪學社而入門，雖然當時非常年輕，可是身心靈的狀況卻非常糟糕，盤腿禪定對我而言，是非常痛苦的，不但身體坐不住，心也靜不下來，因此對於禪定，我其實是非常害怕與排斥的。

可是，我並沒有因此而離開禪學社，反而對禪學社的所有課程與活動非常熱中，幾乎是排除一切困難地參與。因為在沒禪修前，我一直覺得身心好沉重，走路時，兩腳都步履蹣跚；可是每次只要上完一個半小時的禪修課程後，即使整堂課我都處於「忍」的狀態，但下課後都會發現，身心變得好輕盈，

文／林達
台北地檢署緝毒組檢察官

我偵辦毒品案件已經三年多，去年調到執行科，進一步參與了戒毒的工作，發現毒品危害的情況非常嚴重，而目前國內戒毒成效不彰，非常棘手。

前幾天電視台為了藝人吸毒案採訪了我，昨天播了剪輯的採訪內容，大家都對這個問題都感到憂心忡忡。甚至許多人認為，大麻並不嚴重，用了也只是放鬆。

其實，毒品對身體的危害很可怕，在身體方面會破壞大腦神經、殘留毒化物在體內；心理意識方面，則會讓你留下那種「誘惑」的記憶，讓你在面對壓力想要逃避或放鬆時，被「誘惑」想回到那種感受去，他們稱作「追」。

文／林達
台北地檢署緝毒組檢察官

悟覺妙天師父很早以前就開示過，盤起腿來可以鍛鍊精神超越物質的精神力。

最近　師父開示又提到：「腳痠痛是向大腦發出S.O.S訊號，請大腦分泌生長賀爾蒙，刺激生長激素的分泌，自動修補身體，讓人年輕。」

我當下一聽，可是非常高興，因為先前我看過這本「新腦內革命」，裡面有提到最新的老化醫學研究，當時就有提到「myokine」(「抗老化生長賀爾蒙」)。

孟悅
教育學博士
美國加州語言學院副教授
自 2009 年起禪修印心佛法

2009 年春天，我開始接觸禪修，隨即感受到身體和精神方面有明顯的改善，內心更是感到十分高興，因此，每天都很認真禪定。

胡瀞云
任教於美國費城Temple大學

在母親的影響下，我從五歲開始學習彈鋼琴，十四歲的時候，我的夢想就是成為世界第一流職業鋼琴演奏家。兩年前在以色列，我獲得了魯賓斯坦鋼琴大賽亞軍及最具觀眾人緣獎。雖然第一名從缺，但是對於自己能獲得亞軍，我已經相當知足與感恩。

每次，當認識我的朋友看到我彈琴彈到入神的境界，總會問我，是什麼樣的力量影響我？其實，就是禪帶給我的清淨圓滿力量。多年禪修的經歷，讓我總能全然專注在音樂國度。

李碧湘老師
經歷：西湖國中英語教師、國立編譯館研究助理
禪修經歷：1995 年禪修印心佛法迄今

八十二年冬天，我是個旅日將屆兩年的留學生，那一年也是我人生的谷底！

我生於一小康之家，經濟情況並不好，故我的經濟觀一直極保守。大學時，日文老師曾說，日本交流協會每年會舉行獎學金考試。若拿到獎學金，在日本可安心唸書，如果省吃儉用，還可小存一筆。

這樣的條件實在誘人，所以我準備參加考試。我有一心願，如果拿到獎學金，我要好好招待父母到日本一遊。

文／胡靜諭
台中市四張犁國中英文教師

七年級生的我，在經濟起飛的時代下長大。父親早年因為投資農場，曾向銀行申請千萬貸款，本來準備要好好衝刺事業，但卻時運不濟，遇上台灣史上最嚴重的口蹄疫情。

因此，我從國中開始，就陪著父母賣豬肉還債，晚上還要去當清潔工掃地。由於經濟壓力實在太重，母親因而罹患了恐慌症，有時還會發生呼吸不順、突然昏倒的狀況，必須緊急送醫急救。

雖然無助又害怕，但我只能帶著年幼的妹妹，在候診室裡焦急的等待，深怕母親因此離開我們，這是我第一次體會到人生無常。對於生命，我總有一種不安全感；面對家庭，也有一份說不出來的苦楚。

文／翁倩慧
新北市新店區安康高中數學老師

2010 年 4 月底因擔任班級導師，壓力過大導致身體狀況欠佳，加上連續感冒而引發猛爆性肝炎，住院期間同事賴玉琛老師前來探望，向我說明禪修有助於身心健康，並邀請我報名悟覺妙天師父親傳的講座，這是殊勝難得的佛緣，目的是『讓眾生向內靈修，相應釋迦牟尼佛的正法心傳，並幫助眾生找到不變之真如佛性。』當下我聽了感動莫名，雖然有份衝動要報名，但是詢問醫生卻說要休養 3 個月才能出院，除非是有奇蹟發生。

文／黃金龍（法號：覺妙空明）
真理大學通識學部教授

念研究所時，課業壓力很大，發覺自己的身體狀況越來越差，早上起床時，眼睛常常睜不開，總覺得很疲累，健康情形每下愈況，於是我下定決心，一定要找到方法，讓自己更健康。

起初，我想以氣功來鍛鍊自己，後來在一個偶然的機會下，我看到一篇報導說：「禪坐的效果比氣功更好」，於是我當下轉換念頭，心想：「還是學禪坐好了」。沒想到兩天後，就在校園裡接到禪學社的傳單，因而正式進入禪宗法門，修行印心禪法。

文／林國瑞
交通大學電子工程系所副教授

當時，就是一個念頭出現腦海，也不知哪來的聲音，彷彿就像是告訴我，「是時候要思索人生了…」，加上祖母辭世，在我心中產生不小的震盪，就因為這樣的機緣，我在就讀交通大學研究所一年級時，接觸了禪修。

回憶我加入禪學社之初，心中一直掛念著祖母的離世，對於人生，有了一種未知感。

文／賴玉琛
新店安康高中教師

禪修到底有什麼好處？對我來說，禪修十多年來，身體變好，氣色紅潤，是最顯著的改變。我也很感恩，能夠運用禪的智慧，指引許多徬惶失措的學生，找到人生的方向。

在還沒禪修以前，我曾經參訪許多門派，也曾經在基督教教會接受三年的洗禮，所以對於各宗派都有一定的了解。然而，八十七年底，意外生了一場大病，讓我經歷了一段生死關卡，也開啟了禪修的機緣。

文／謝光前
清華大學電機系特聘教授兼奈微及材料科技中心主任

201 3年  1 月 8 日，俞諶和功明師兄約我到新竹東區禪修會館，邀請我來禪修，於是我在隔週 14 日就參加了專修班。剛開始，我每週一上課，禪定一次；後來變成每週一、二上課，禪定也增加到兩三次。

慢慢地，我愈來愈珍惜，覺得自己可能找到了一個寶貝，所以我每天都自動收看悟覺妙天師父在有線電視台灣藝術台每天早上 6 點及晚上 10 點播出的「智慧禪修講座」。如果早上睡過頭，就晚上補看；如果晚上忙做實驗，我也會趕在 10 點前回家，看完再回實驗室，工作到深夜 2 點。我這麼做，是因為我想多了解自己不知道的地方，原因很簡單，如果連我自己都不懂，如何講給別人聽呢？

王蒼伯老師
現職：嘉義水上國小教師
禪修經歷：2004年禪修印心佛法迄今
發表場合：2012/10/14『印心禪法禪修見證發表會』＠台北小巨蛋

尚未修行前，我的人生過得很不順遂；除了身體不好，煩惱也很多，甚至很難入睡；這樣的狀況困擾了我十多年。我就是在這樣的情況下，才來到印心佛門禪修的。記得入門後不久，有一次禪定時，我看到心中出現了一片光明，當時我很震撼，沒想到佛經上說的「佛光普照」竟讓我看到了。因此，我決定要在禪修上好好下功夫。