本專題講座特聘請具有多年禪修經驗，且對生命有多元體驗之徐欣瑩立法委員，就「淺談禪式生命管理一現代人最佳紓壓良方」主題進行專題演講。

文／黃金龍（法號：覺妙空明）
真理大學通識學部教授
世界自然醫學大學整合醫學系教授

觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄」；筆者多年從事「自然醫學」研究，聽聞上師－禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師闡釋《心經》這段文字時，心中的震驚簡直無法言諭。

王蒼伯老師
現職：嘉義水上國小教師
禪修經歷：2004年禪修印心佛法迄今
發表場合：2012/10/14『印心禪法禪修見證發表會』＠台北小巨蛋

尚未修行前，我的人生過得很不順遂；除了身體不好，煩惱也很多，甚至很難入睡；這樣的狀況困擾了我十多年。我就是在這樣的情況下，才來到印心佛門禪修的。記得入門後不久，有一次禪定時，我看到心中出現了一片光明，當時我很震撼，沒想到佛經上說的「佛光普照」竟讓我看到了。因此，我決定要在禪修上好好下功夫。

文／羅佩禎（覺妙道蓮）
交通大學電機與控制工程學系教授

過去，當我完成學位，至交通大學任教之初，曾發生過一件事，由於角色易位（從以往的學生轉換成老師），我居然會作「考試夢」，夢見隔天要考試，但還有一堆書讀不完…，那種緊張的心情，即使夢醒，仍然心有餘悸。

幸而禪修以後，蒙禪宗第八十五代宗師悟覺妙天師父，以大宇宙的智慧光電，讓我的大腦經歷了不可思議的改造工程。

在美國攻讀博士期間，我曾調整了研究專業領域，從原本的電機工程，擴展到跨學域的腦科學。經禪修四年後（1998 年），受到妙天師父開示「生活是為了修行，工作是為了弘法」的激勵，我將病理相關的腦電波醫學工程研究，轉為禪定腦電波之探究，期許能以學術作為利益大眾的工具。

在這十餘年的研究過程中，我才深切地瞭解，「大腦」對人的障礙實在太深了，唯有透過正法的禪定訓練，才能解脫這頑強的桎梏。

工研院禪學社於 3/4 很榮幸邀請了交大羅佩禎教授來給我們講「禪～大腦活化的秘密」。

由於演講時間有限，羅教授許多研究發現及心得，只能簡單帶過～許多同仁都感到遺珠之憾～～

因此，禪學社在本週五安排了一場餐敘，邀請到黃瑄詠博士主講！

授課時間：
2014/02/20~06/19 每週四 13:20~16:30

上課教室：
交通大學工程五館220室

課程目標：
「全人生命教育」的科學論述

課程概述：

二十一世紀的腦科學尖端研究，觸角已經延伸至生命的本質與永恆的真理的探索！發現了『禪定』如何改造人類大腦神經網路結構，令人體生命系統蛻變而演進出新世紀新人類─超越感官意識、超越地球時空、進入更高層次的永恆生命現象與宇宙造化的智慧（般若Prajñā）。

您知道您的「腦年齡」是幾歲嗎？

現代上班族日也操夜也操，根據一項對上千名上班族所做的「二○一二全台上班族腦年齡大調查」發現，國內上班族的平均年齡為 33.6 歲，但腦年齡卻高達 60.5 歲；才短短兩年，就比前年（二○一○）首度進行的腦年齡調查退步七歲。

調查發現腦年齡早衰造成記憶力下降、專注力變差、思緒不清晰等症狀。

為了改善學生的學習成績，美國舊金山的一些中學近年來採用一種被稱為「寂靜時間」（Quiet Time）的減壓項目，亦即一日兩次的靜坐，目前已經取得良好成效。如果舊金山學校總監卡蘭薩（Richard Carranza）能順利推動這個項目，那該項目很快就會在舊金山的所有公立學校中全面鋪開。

印心禪法：現代人 EQ 管理與舒壓的最佳良方！

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是什麼讓我遇見這樣的你? 是什麼讓我不再懷疑自己?

是什麼讓我不再害怕失去? 在這茫茫人海裡，我不要變得透明…

禪坐修行可以提升我們的靈性層次，可以精神富裕、智慧增長、身體健康。印心佛法是真正的佛法，可以明心見性、見性成佛，以心傳心、佛心印心，直入心靈，藉禪定方式深入內在靈性光明世界。

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老師與公務人員，都是認真盡責的社會中堅，忙碌的工作，龐大的壓力，往往會讓堅守崗位的公教人員感到身心疲憊。

為讓公教人員能將壓力轉化為動力，由『財團法人釋迦牟尼佛救世基金會』主辦、『社團法人台灣禪宗佛教會』承辦、各公家機構與『國立大學教職員禪學社』聯合協辦「2014第一期公教人員生命智慧一日禪」，希望藉由禪宗正法「印心佛法」的正統禪定，以『開發生命能量，開發心靈智慧』為活動主軸，消除公教人員的壓力與憂鬱，讓身心靈都能夠自在圓融。

四點三十分，華爾街人士大都準備歇息之際，華特辛默曼卻在一群付費觀眾面前開始ㄧ場高賭注的現場高空特技表演。大約200家機構投資人—包括航空公司及石油公司—每個月付出多達3,000美元收看他的網路廣播，主題是瞬息萬變的能源市場，他的表演可以左右數億美元的流動。辛默曼說：「我既然收費就不能出錯—這點是肯定的。」他ㄧ面說，一面在三台電腦上點來點去，檢視數十個視窗與圖表，展現出來的卻是ㄧ副泰然自若的專著神情。辛默曼今年54歲，眼看著大部分與他同樣搞能源期貨的同業老早以前就陣亡了。他的腦力卻能維持敏銳，他認為最大的功臣並非靠濃縮咖啡打點滴，而是因為每天早晚各ㄧ次40分鐘的打坐。他表示，打坐幫助他維持思緒清明，才能夠迅速作出具洞察力的分析—即使將近快樂時間也是ㄧ樣，他說；「打坐是我的秘密武器。」

我本身在補習班教英文，打滾了近十年，今年的暑假，我們補習班老闆和同事，很有智慧地邀請目前在大學任教的黃俊龍教授，來替學生們上培養專注力的禪定課程，連續六個星期一，每周一小時的練習。

我們的補習班是在一個台南的偏遠小鎮，白河鎮。能請到一個有著教授級光環的講師來偏遠的補習班授課，是我們補習班很大的福氣，每每講師都要開一個小時半的車程，來到此地，後來成大的博士生淨雯師姐也過來支援，但是開車來授課也都是要一個小時以上的車程，所以這小小的補習班真的很幸運，能夠感染這樣的福氣。

修行「印心禪法」以來，我一直在班上推行「打坐調息」的晨間活動。

一開始想要推行時，會考慮到很多問題：怕家長因為宗教問題而反彈、怕孩子因為年紀小坐不住、也會怕旁人會用宗教的眼光，來看待這件美好的事。

所以；一開始我會從健康的角度跟孩子們說：『打坐調呼吸，可以讓自己培養專注力，可以幫助他們在心浮氣燥的時候，讓「心」定下來，也會幫助我們清除身體裡不好的雜質，讓身體更健康。』