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蘇郁涵
核能研究所助理工程師
修行印心佛法 13 年

我在 20 歲時,因參加大學禪學社而入門,雖然當時非常年輕,可是身心靈的狀況卻非常糟糕,盤腿禪定對我而言,是非常痛苦的,不但身體坐不住,心也靜不下來,因此對於禪定,我其實是非常害怕與排斥的。

可是,我並沒有因此而離開禪學社,反而對禪學社的所有課程與活動非常熱中,幾乎是排除一切困難地參與。因為在沒禪修前,我一直覺得身心好沉重,走路時,兩腳都步履蹣跚;可是每次只要上完一個半小時的禪修課程後,即使整堂課我都處於「忍」的狀態,但下課後都會發現,身心變得好輕盈,

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時間:9/17、9/24、10/8、11/19、12/3、12/24(週三下午)13:30 ~ 15:30

地點:竹大附小融合校區(新竹市東區建功二路63號

對象:國小 / 幼兒園新竹市教師

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課程資訊:

● 課程名稱:禪坐與人生

● 授課教師:蕭桂森教授

● 上課時間:每週三早上 10:10 ~ 12:00

● 上課教室:暨南大學綜合教學大樓A302 教室

● 課程學分:選修2學分(延伸通識課程)

● 開課年級:大一到大四(不限)

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蕭霈語
現職:新竹市向日葵補習班美語教師
禪修經歷:自 2004 年禪修印心佛法迄今

從事教職七八年來,第一次心底泛起確切的聲音:我愛教書!

身為老師不僅是知識上的傳授,更能引領孩子們走向一條光明大道;這包含幫助孩子們建立學習上的自信心和成就感,告訴他們生命該走的方向,應該要向善,應該要愛身邊的人,應該要尊重宇宙,應該要了解自己內在那股原始的能量。每想到此,心底就充滿一種感動和喜悅。

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時間:10/9、16、23 晚間 7:30 ~ 9:30

地點: 土城禪修會館(新北市土城區明德路二段 62 號 5 樓,海山捷運站 1 號出口)

報名電話:(02)2265 - 1338

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近年來,西方臨床研究已證實經常性的禪坐可以降低焦慮,進而讓 大腦皮質層增厚,以協調身心平衡,產生內在的喜悅及正向思維。

所以,英美許多學校或企業,開始將禪坐視為解決師生及員工身心 問題的「處方」,希望透過本研習課程帶給您:
1)透過正確的呼吸方式,改善身心健康。
2)透過心的教育,得到身心靈全方位的提升。
3)透過專注力訓練,啟發內在本有的潛能。
4)透過禪定可紓解壓力,改善睡眠品質,提升工作效率。

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2014 年 9 月 1 日星期一,這一天是各地國中小 103 學年度第一學期的開學日,嘉義市崇文國小率先於新學期的肇始實施校園晨間禪坐;崇文國小雖然不是嘉義縣市第一個將『靜心與禪定』帶進品德教育的學校,但參與學生人數多達 200 餘位卻是近年來最大的校園規模。

嘉義市崇文國小率先於新學期的伊始實施校園晨間禪坐

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蘇婕鈮
現職:新北市立達觀國中小教師
學歷:台北教育大學教育經營管理學系博士候選人
禪修經歷:自 2000 年禪修印心佛法迄今

面對吸毒風氣嚴重的社會,以及網路沈迷的氛圍濃厚,身為兩個孩子的媽媽,又是教育第一線的工作者,不禁為台灣的未來,以及全球下一代的未來,深深感到焦急。

網路徹底改變我們的世界,但是,令人擔憂的,不是我們的孩子駕馭網路,而是越來越多的孩子被網路控制,當教育者看到一隻無形的黑手,牽扯誘惑著心智尚未成熟的兒童和青少年時,真想號召一些有志之士,為孩子建構一個保護網。

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授課時間:每週四下午 13:20 ~ 16:30(2014/09/18 ~ 2015/01/15)

上課教室:交通大學工程五館220室

開課年級:研究所、大四、大三

課程學分:選修 3 學分

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文/林達
台北地檢署緝毒組檢察官

我偵辦毒品案件已經三年多,去年調到執行科,進一步參與了戒毒的工作,發現毒品危害的情況非常嚴重,而目前國內戒毒成效不彰,非常棘手。

前幾天電視台為了藝人吸毒案採訪了我,昨天播了剪輯的採訪內容,大家都對這個問題都感到憂心忡忡。甚至許多人認為,大麻並不嚴重,用了也只是放鬆。

其實,毒品對身體的危害很可怕,在身體方面會破壞大腦神經、殘留毒化物在體內;心理意識方面,則會讓你留下那種「誘惑」的記憶,讓你在面對壓力想要逃避或放鬆時,被「誘惑」想回到那種感受去,他們稱作「追」。

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文/林達
台北地檢署緝毒組檢察官

悟覺妙天師父很早以前就開示過,盤起腿來可以鍛鍊精神超越物質的精神力。

最近 師父開示又提到:「腳痠痛是向大腦發出S.O.S訊號,請大腦分泌生長賀爾蒙,刺激生長激素的分泌,自動修補身體,讓人年輕。」

我當下一聽,可是非常高興,因為先前我看過這本「新腦內革命」,裡面有提到最新的老化醫學研究,當時就有提到「myokine」(「抗老化生長賀爾蒙」)。

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超Q版12生肖禪定圖閃亮登場!

非常感恩「金剛經真修實證漫畫版」的美女作者余曉嬋師姐,在百忙之中(身為科技公司內唯一一位設計人員,工作真的是非~常忙錄!)設計了 10 多款的 Q 版可愛動物禪坐圖,張張都讓人眼睛為之一亮,充滿驚喜!

好菜要慢慢端出來,現在,由 12 生肖打頭陣,歡迎大家來票選您心目中最可愛,最有風格的禪定動物吧!

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簡慧庭
現職:新北市立新店高中物理老師
禪修經歷:自2004年禪修印心佛法迄今

在普通高中九九新課綱之下,教育部加入了一門『生命教育』必修一學分的課程,目前具備『生命教育類課程教學』正式資格的教師並不多,因此在我任教的新店高中特別開放給有興趣的老師來參與此一課程的開授。

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2014 年 5 月 20 日統測成績公佈,新竹高工化工科三年級甲班的學生表現異常亮眼,總分 600 以上高達九位學生是歷年來最佳紀錄,其中兩位 640 分以上更是穩上台灣科技大學,另外還有好幾位學生可透過技優與甄選進入優質的台灣和台北科技大學。這樣優異的成績已令教務主任和其他班級老師稱讚不已!
 
以下是新竹高工化工科三年級甲班學生禪修心得分享:

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時間:8/25(週一)、8/26(週二) 下午 1:00 ~ 5:00

地點: 文山禪修會館(台北市文山區景中街 1 號 6 樓)

報名電話:(02)8663 - 5205 《 線上報名 

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授課時間:

2014/09/15 ~ 2015/01/12 每週一早上 9:00 ~ 12:00

上課教室:

清華大學人文社會學院C403室

課程概述:

佛教是佛陀覺悟宇宙人生的教育,不是拜佛的宗教,是以般若智慧自內證打破無明煩惱,成就菩提(覺悟)之道。而《金剛經》被譽為「萬經之王」,是大乘佛教般若部重要經典之一,也是禪宗藉以弘揚的主要經典。《金剛經》是佛法的核心,全文五千餘字,蘊含佛法的精髓與人生的真諦。

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余艇教授  一位海歸學者,在遠渡重洋追尋美好未來後,回國任教,正當人生在落地生根之際,與禪巧遇,開始了修行的人生,開展了心靈的視野,也開始積極地投入對社會的回饋。襌修造就了他對於教學的熱忱、對研究的投入、對自我內在的探求、對學生的同理,甚至是對人類世界的關懷,因而深深擄獲眾多交大學子的心,是位廣受歡迎的師長。

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時間:8/13、14、15 下午 3:00 ~ 5:00

地點: 東區禪修會館(新竹市光復路二段 151 號 2 樓)

報名電話:(03)575-3262 線上報名

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「感恩專心禪」
學生學習吸收困難的原因,
就是腦子裡裝太多東西了

禪坐靜心能訓練專注力,
讓孩子的頭腦清晰。

坊間的親子課程,多半著重在孩子的潛能開發、全腦開發等,其實不管是要開發什麼,最根本的基礎都是要先訓練孩子的專注力!

專注力是一切學習的基石,專注力夠,精神力就好,穩定度好,學習效果也高,一個人看書記不住,表示他的精神分散,注意力不集中,就像手電筒,如果沒有調好聚光就看不清楚,如果把精神與腦力都統一在一個地方,不但在看書的當下就能記住,也可以同步瞭解其義。

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政府教育部門刻意將宗教排除在校園之外,理由是宗教多元發展,無法兼容各教派;再者,宗教良窳各異,不知如何篩選,所以一律排除。

但是宗教禁入校園後,跟著黑道的毒手便趁隙伸進校園,鼓勵邊緣學生輟學加入黑幫,在學生之間製造霸凌、鬥毆,或是吸收學生吸食毒品,甚至在學生之間買賣毒品,戕害國家幼苗。政府一面以強勢驅離善良的宗教,卻忍令黑道在校園橫行而束手無策,真是諷刺。

世界上有許多國家甚至將宗教融入教育,例如比利時、德國、奧地利、泰國、南非等。因為宗教良善的教義,正好是品格教育的絕佳教材,像佛教講慈悲,基督教強調博愛;佛教鼓勵人們應該感恩與懺悔,耶穌基督教誨人們要向心中的上主反省與告解。這些都是品格教育在內心的深化,非常值得推廣至下一代的人格教育中。

讓學生學習禪坐,開啟心靈智慧,同時可內化完美的人格。

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